B1-46 · تحدث عن التوتر والدعم باستخدام mir وdir
الصحة النفسية
اختر بين ضمائر الانعكاس في حالتي النصب (Akkusativ) والجر (Dativ)، مثل mich وmir، للتحدث عن التوتر والقلق والعلاج النفسي.
وقت القراءة نحو 5 دقيقة · عدد أسئلة الاختبار: 12
01
Mir وdir
تحتوي بعض الأفعال المنعكسة على مفعول به ثانٍ في حالة النصب (Akkusativ)، مثل Sorgen أو Zeit. في هذه الحالة، يأتي الضمير المنعكس في حالة الجر (Dativ): Ich mache mir Sorgen. فقط ich وdu لديهما صيغتا Dativ خاصتان بهما، وهما mir وdir.
| الضمير | حالة النصب | حالة الجر (Dativ) |
|---|---|---|
| أنا | mich | mir |
| أنت (غير رسمي) | dich | dir |
| هو / هي / هو (للمحايد) | sich | sich |
| نحن | uns | uns |
| أنتم | euch | euch |
| هم / حضرتك | sich | sich |
Ich mache mir oft Sorgen.
أنا غالبًا ما أقلق.
Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.
أخصص وقتًا لنفسي كل مساء.
Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?
هل أنت قلق بشأن امتحانك؟
Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.
أتمنى المزيد من الهدوء والسكينة في الحياة اليومية.
يعني Sich Sorgen machen أن تقلق، وsich Zeit nehmen أن تخصص وقتًا لنفسك، وsich etwas wünschen أن تتمنى شيئًا. وDer Stress هو التوتر، وdie Ruhe الهدوء والسكينة.
02
Akkusativ أم Dativ؟
اسأل عما إذا كانت الجملة تحتوي على مفعول به آخر في حالة النصب (Akkusativ). إذا لم يكن هناك مفعول به آخر، يكون الضمير المنعكس في حالة النصب (Akkusativ): Ich entspanne mich. وإذا وُجد، يكون في حالة الجر (Dativ): Ich gönne mir eine Pause.
Beim Yoga entspanne ich mich.
أسترخي عندما أمارس اليوغا.
Ich gönne mir eine Pause.
أمنح نفسي استراحة.
Ich fühle mich oft gestresst.
أشعر بالتوتر غالبًا.
Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.
أتخيل عطلة نهاية أسبوع هادئة.
يعني Sich gönnen أن تكافئ نفسك بشيء ما أو تدلل نفسك. ويعني Sich vorstellen مع حالة الجر (Dativ) أن تتخيل: Ich stelle mir etwas vor. ويعني Gestresst متوترًا.
03
طلب المساعدة
يصبح التحدث عن القلق أو التوتر أسهل باستخدام بعض التعبيرات الثابتة. يستخدم العديد منها ضمير انعكاس في حالة الجر (Dativ)، لأنها تحتوي أيضًا على مفعول به في حالة النصب (Akkusativ): sich Hilfe holen، وsich Ziele setzen، وsich etwas merken.
Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?
هل فكرت في بدء العلاج النفسي؟
Merk dir die Übung für schwierige Momente.
تذكّر التمرين المخصص للحظات الصعبة.
Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.
يطلب العديد من الأشخاص المساعدة عندما يصبح القلق شديدًا للغاية.
In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.
في العلاج النفسي، أتعلم أن أضع لنفسي أهدافًا صغيرة.
يعني Die Angst القلق أو الخوف، وdie Therapie العلاج النفسي، وdie Therapeutin المعالجة النفسية. ويعني Sich etwas überlegen التفكير في أمر ما بروية.
هل أنت مستعد للتجربة؟
اختبر ما تتذكره بأسئلة قصيرة، عددها 12.
جارٍ تحميل الاختبار…