B1-46 · mir এবং dir দিয়ে মানসিক চাপ ও সহযোগিতা সম্পর্কে কথা বলুন
মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং থেরাপি নিয়ে কথা বলতে mich ও mir-এর মতো কর্মকারক এবং সম্প্রদান কারক আত্মবাচক সর্বনামের মধ্যে সঠিকটি বেছে নিন।
পড়তে প্রায় 5 মিনিট · কুইজে 12টি প্রশ্ন
01
Mir এবং dir
কিছু আত্মবাচক ক্রিয়ার কর্মকারকে একটি দ্বিতীয় কর্ম থাকে, যেমন Sorgen বা Zeit। তখন আত্মবাচক সর্বনামটি সম্প্রদান কারকে হয়: Ich mache mir Sorgen. শুধু ich এবং du-এর নিজস্ব সম্প্রদান কারক রূপ রয়েছে, যা হলো mir এবং dir।
| পুরুষ | কর্মকারক | সম্প্রদান কারক |
|---|---|---|
| আমি | mich | mir |
| তুমি (অনানুষ্ঠানিক) | dich | dir |
| সে (পুরুষ) / সে (নারী) / এটি | sich | sich |
| আমরা | uns | uns |
| তোমরা | euch | euch |
| তারা / আপনি (আনুষ্ঠানিক) | sich | sich |
Ich mache mir oft Sorgen.
আমি প্রায়ই উদ্বিগ্ন হই।
Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.
আমি প্রতিদিন সন্ধ্যায় নিজের জন্য সময় বের করি।
Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?
আপনি কি আপনার পরীক্ষা নিয়ে চিন্তিত?
Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.
আমি দৈনন্দিন জীবনে আরও শান্তি ও স্বস্তি কামনা করি।
Sich Sorgen machen মানে উদ্বিগ্ন হওয়া, sich Zeit nehmen মানে নিজের জন্য সময় বের করা এবং sich etwas wünschen মানে কোনো কিছু কামনা করা। Der Stress মানে মানসিক চাপ এবং die Ruhe মানে শান্তি ও নীরবতা।
02
কর্মকারক নাকি সম্প্রদান কারক?
বাক্যে অন্য কোনো কর্মকারকের কর্ম আছে কি না তা লক্ষ্য করুন। অন্য কোনো কর্ম না থাকলে আত্মবাচক সর্বনাম কর্মকারক হয়: Ich entspanne mich. আর অন্য কর্ম থাকলে তা সম্প্রদান কারক হয়: Ich gönne mir eine Pause.
Beim Yoga entspanne ich mich.
যোগব্যায়াম করার সময় আমি স্বস্তি পাই।
Ich gönne mir eine Pause.
আমি নিজেকে একটু বিরতি দিই।
Ich fühle mich oft gestresst.
আমি প্রায়ই মানসিক চাপ অনুভব করি।
Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.
আমি একটি শান্ত সপ্তাহান্তের কল্পনা করি।
Sich gönnen মানে নিজেকে কোনো কিছু উপহার দেওয়া বা উপভোগের সুযোগ দেওয়া। সম্প্রদান কারকের সাথে Sich vorstellen মানে কল্পনা করা: Ich stelle mir etwas vor. Gestresst মানে মানসিক চাপে থাকা।
03
সাহায্য নেওয়া
উদ্বেগ বা মানসিক চাপ নিয়ে কথা বলা কিছু নির্দিষ্ট অভিব্যক্তির মাধ্যমে সহজ হয়ে ওঠে। এগুলোর অনেকগুলোতেই সম্প্রদান কারক আত্মবাচক সর্বনাম ব্যবহৃত হয়, কারণ সেগুলোতে একটি কর্মকারকের কর্মও থাকে: sich Hilfe holen, sich Ziele setzen, sich etwas merken।
Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?
আপনি কি থেরাপি শুরু করার কথা ভেবে দেখেছেন?
Merk dir die Übung für schwierige Momente.
কঠিন মুহূর্তগুলোর জন্য ব্যায়ামটির কথা মনে রাখুন।
Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.
উদ্বেগ খুব তীব্র হয়ে উঠলে অনেকেই সাহায্য নেন।
In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.
থেরাপিতে আমি নিজের জন্য ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে শিখছি।
Die Angst মানে উদ্বেগ বা ভয়, die Therapie মানে থেরাপি এবং die Therapeutin মানে নারী থেরাপিস্ট। Sich etwas überlegen মানে কোনো কিছু ভেবে দেখা বা বিবেচনা করা।
চেষ্টা করতে প্রস্তুত?
12টি ছোট প্রশ্নে যাচাই করুন কতটা মনে আছে।
কুইজ লোড হচ্ছে…