B1-46 · Parla di stress e supporto con mir e dir
Salute mentale
Scegli tra pronomi riflessivi all'accusativo e al dativo, come mich e mir, per parlare di stress, ansia e terapia.
Circa 5 minuti di lettura · 12 domande
01
Mir e dir
Alcuni verbi riflessivi hanno un secondo oggetto all'accusativo, come Sorgen o Zeit. In tal caso il pronome riflessivo va al dativo: Ich mache mir Sorgen. Solo ich e du hanno forme proprie al dativo, mir e dir.
| Persona | accusativo | dativo |
|---|---|---|
| io | mich | mir |
| tu (informale) | dich | dir |
| egli / ella / esso | sich | sich |
| noi | uns | uns |
| voi (plurale) | euch | euch |
| essi / Lei (formale) | sich | sich |
Ich mache mir oft Sorgen.
Mi preoccupo spesso.
Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.
Mi prendo del tempo per me ogni sera.
Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?
Sei preoccupato per il tuo esame?
Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.
Desidero più tranquillità nella vita quotidiana.
Sich Sorgen machen significa preoccuparsi, sich Zeit nehmen prendersi del tempo per sé e sich etwas wünschen desiderare qualcosa. Der Stress è lo stress e die Ruhe la calma e la tranquillità.
02
Accusativo o dativo?
Chiediti se la frase contiene un altro oggetto all'accusativo. Senza di esso, il pronome riflessivo è all'accusativo: Ich entspanne mich. In presenza di un altro oggetto, va al dativo: Ich gönne mir eine Pause.
Beim Yoga entspanne ich mich.
Mi rilasso quando faccio yoga.
Ich gönne mir eine Pause.
Mi concedo una pausa.
Ich fühle mich oft gestresst.
Mi sento spesso stressato.
Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.
Mi immagino un fine settimana tranquillo.
Sich gönnen significa concedersi qualcosa. Sich vorstellen con il dativo significa immaginarsi: Ich stelle mir etwas vor. Gestresst significa stressato.
03
Cercare aiuto
Parlare di ansia o stress è più semplice con alcune espressioni fisse. Molte di esse usano un pronome riflessivo al dativo, perché contengono anche un oggetto all'accusativo: sich Hilfe holen, sich Ziele setzen, sich etwas merken.
Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?
Hai pensato di iniziare una terapia?
Merk dir die Übung für schwierige Momente.
Ricordati l'esercizio per i momenti difficili.
Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.
Molte persone cercano aiuto quando l'ansia diventa troppo forte.
In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.
In terapia sto imparando a pormi piccoli obiettivi.
Die Angst significa ansia o paura, die Therapie terapia e die Therapeutin la terapeuta. Sich etwas überlegen significa riflettere su qualcosa.
Vuoi provare?
Verifica cosa ricordi con 12 brevi domande.
Caricamento del quiz…