B1-46 · Rozmawiaj o stresie i wsparciu za pomocą mir oraz dir

Zdrowie psychiczne

Wybieraj między zaimkami zwrotnymi w bierniku i celowniku, takimi jak mich i mir, aby rozmawiać o stresie, lęku i terapii.

Około 5 min czytania · Liczba pytań: 12

Kobieta rozmawia spokojnie z terapeutą w jasnym, cichym pokoju z roślinami i dwoma fotelami.

Mir oraz dir

Niektóre czasowniki zwrotne mają drugie dopełnienie w bierniku, takie jak Sorgen lub Zeit. Wtedy zaimek zwrotny występuje w celowniku: Ich mache mir Sorgen. Tylko ich i du mają własne formy celownika, mir i dir.

Mir oraz dir
Osoba	biernik	celownik
ja	mich	mir
ty (nieoficjalnie)	dich	dir
on / ona / ono	sich	sich
my	uns	uns
wy	euch	euch
oni / forma grzecznościowa	sich	sich

Ich mache mir oft Sorgen.

Często się martwię.

Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.

Każdego wieczoru znajduję czas dla siebie.

Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?

Martwisz się swoim egzaminem?

Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.

Życzę sobie więcej spokoju w codziennym życiu.

Sich Sorgen machen oznacza martwić się, sich Zeit nehmen wygospodarować czas dla siebie, a sich etwas wünschen życzyć sobie czegoś. Der Stress to stres, a die Ruhe spokój.

Biernik czy celownik?

Zadaj sobie pytanie, czy zdanie zawiera inne dopełnienie w bierniku. Bez niego zaimek zwrotny stoi w bierniku: Ich entspanne mich. Z nim – w celowniku: Ich gönne mir eine Pause.

Beim Yoga entspanne ich mich.

Relaksuję się, kiedy ćwiczę jogę.

Ich gönne mir eine Pause.

Pozwalam sobie na przerwę.

Ich fühle mich oft gestresst.

Często czuję się zestresowany.

Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.

Wyobrażam sobie spokojny weekend.

Sich gönnen oznacza pozwolić sobie na coś. Sich vorstellen z celownikiem oznacza wyobrażać sobie: Ich stelle mir etwas vor. Gestresst oznacza zestresowany.

Szukanie pomocy

Rozmowa o lęku lub stresie jest łatwiejsza dzięki kilku ustalonym zwrotom. Wiele z nich używa zaimka zwrotnego w celowniku, ponieważ mają również dopełnienie w bierniku: sich Hilfe holen, sich Ziele setzen, sich etwas merken.

Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?

Czy myślałeś o rozpoczęciu terapii?

Merk dir die Übung für schwierige Momente.

Zapamiętaj ćwiczenie na trudne chwile.

Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.

Wielu ludzi szuka pomocy, gdy lęk staje się zbyt silny.

In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.

Na terapii uczę się stawiać sobie małe cele.

Die Angst oznacza lęk lub strach, die Therapie terapię, a die Therapeutin terapeutkę. Sich etwas überlegen oznacza przemyśleć coś.

Chcesz spróbować?

Sprawdź, ile pamiętasz. Liczba krótkich pytań: 12.