B1-46 · Говорите о стрессе и поддержке с mir и dir
Психическое здоровье
Выбирайте между возвратными местоимениями в винительном и дательном падежах, такими как mich и mir, чтобы говорить о стрессе, тревоге и терапии.
Около 5 мин. на чтение · Вопросов в тесте: 12
01
Mir и dir
У некоторых возвратных глаголов есть второе дополнение в винительном падеже, например Sorgen или Zeit. В таком случае возвратное местоимение стоит в дательном падеже: Ich mache mir Sorgen. Только у ich и du есть собственные формы дательного падежа — mir и dir.
| Лицо | винительный падеж | дательный падеж |
|---|---|---|
| я | mich | mir |
| ты (неформальное) | dich | dir |
| он / она / оно | sich | sich |
| мы | uns | uns |
| вы (мн. ч.) | euch | euch |
| они / Вы (вежливое) | sich | sich |
Ich mache mir oft Sorgen.
Я часто беспокоюсь.
Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.
Каждый вечер я уделяю время себе.
Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?
Вы переживаете из-за своего экзамена?
Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.
Я желаю себе больше спокойствия в повседневной жизни.
Sich Sorgen machen означает беспокоиться, sich Zeit nehmen — уделять время себе, а sich etwas wünschen — желать себе чего-либо. Der Stress — это стресс, а die Ruhe — тишина и покой.
02
Винительный или дательный падеж?
Задайте вопрос, есть ли в предложении другое дополнение в винительном падеже. Если его нет, возвратное местоимение стоит в винительном падеже: Ich entspanne mich. Если есть — в дательном: Ich gönne mir eine Pause.
Beim Yoga entspanne ich mich.
Я расслабляюсь, когда занимаюсь йогой.
Ich gönne mir eine Pause.
Я позволяю себе сделать перерыв.
Ich fühle mich oft gestresst.
Я часто испытываю стресс.
Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.
Я представляю себе спокойные выходные.
Sich gönnen означает баловать себя чем-то или позволять себе что-то. Sich vorstellen с дательным падежом означает представлять себе: Ich stelle mir etwas vor. Gestresst означает находящийся в состоянии стресса.
03
Обращение за помощью
Говорить о тревоге или стрессе проще с помощью нескольких устойчивых выражений. Во многих из них используется возвратное местоимение в дательном падеже, потому что у них также есть дополнение в винительном: sich Hilfe holen, sich Ziele setzen, sich etwas merken.
Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?
Вы думали о том, чтобы начать психотерапию?
Merk dir die Übung für schwierige Momente.
Запомните это упражнение для трудных моментов.
Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.
Многие обращаются за помощью, когда тревога становится слишком сильной.
In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.
На терапии я учусь ставить себе небольшие цели.
Die Angst означает тревогу или страх, die Therapie означает психотерапию, а die Therapeutin означает женщину-психотерапевта. Sich etwas überlegen означает обдумать что-либо.
Хотите попробовать?
Проверьте, что вы запомнили. Коротких вопросов: 12.
Загрузка теста…