B1-46 · Говоріть про стрес і підтримку з mir та dir
Психічне здоров'я
Обирайте між зворотними займенниками в знахідному та давальному відмінках, такими як mich та mir, щоб говорити про стрес, тривогу й терапію.
Приблизно 5 хв на читання · Запитань у тесті: 12
01
Mir та dir
Деякі зворотні дієслова мають другий додаток у знахідному відмінку, як-от Sorgen або Zeit. Тоді зворотний займенник стоїть у давальному відмінку: Ich mache mir Sorgen. Лише ich та du мають власні форми давального відмінка, mir та dir.
| Особа | знахідний відмінок | давальний відмінок |
|---|---|---|
| я | mich | mir |
| ти (неформально) | dich | dir |
| він / вона / воно | sich | sich |
| ми | uns | uns |
| ви (множина) | euch | euch |
| вони / Ви (ввічливо) | sich | sich |
Ich mache mir oft Sorgen.
Я часто хвилююся.
Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.
Щовечора я виділяю час для себе.
Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?
Ви хвилюєтеся через свій іспит?
Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.
Я бажаю собі більше спокою в повсякденному житті.
Sich Sorgen machen означає непокоїтися, sich Zeit nehmen — виділяти час для себе, а sich etwas wünschen — бажати собі чогось. Der Stress — це стрес, а die Ruhe — спокій і тиша.
02
Знахідний чи давальний відмінок?
Запитайте себе, чи є в реченні інший додаток у знахідному відмінку. Без нього зворотний займенник стоїть у знахідному відмінку: Ich entspanne mich. Якщо він є, займенник стоїть у давальному: Ich gönne mir eine Pause.
Beim Yoga entspanne ich mich.
Я розслабляюся, коли займаюся йогою.
Ich gönne mir eine Pause.
Я дозволяю собі перерву.
Ich fühle mich oft gestresst.
Я часто почуваюся у стресі.
Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.
Я уявляю собі спокійні вихідні.
Sich gönnen означає дозволити собі щось. Sich vorstellen із давальним відмінком означає уявляти: Ich stelle mir etwas vor. Gestresst означає перебувати у стресі.
03
Отримання допомоги
Говорити про тривогу чи стрес легше за допомогою кількох сталих виразів. Багато з них вживаються зі зворотним займенником у давальному відмінку, оскільки вони також мають додаток у знахідному відмінку: sich Hilfe holen, sich Ziele setzen, sich etwas merken.
Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?
Ви думали про те, щоб почати психотерапію?
Merk dir die Übung für schwierige Momente.
Запам'ятайте вправу для важких моментів.
Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.
Багато людей звертаються по допомогу, коли тривога стає занадто сильною.
In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.
На терапії я вчуся ставити собі маленькі цілі.
Die Angst означає тривогу або страх, die Therapie означає психотерапію, а die Therapeutin означає психотерапевтку. Sich etwas überlegen означає обдумати щось.
Хочете спробувати?
Перевірте, що ви запам'ятали. Коротких запитань: 12.
Завантаження тесту…