B1-46 · mir اور dir کے ساتھ ذہنی دباؤ اور مدد کے بارے میں بات کریں
ذہنی صحت
ذہنی دباؤ، بے چینی اور تھراپی کے بارے میں بات کرنے کے لیے انعکاسی ضمیر کی مفعولِ بلاواسطہ اور مفعولِ بالواسطہ کی صورتوں، جیسے mich اور mir، میں سے درست صورت منتخب کریں۔
پڑھنے میں تقریباً 5 منٹ · کوئز میں 12 سوالات
01
Mir اور dir
کچھ انعکاسی افعال کے ساتھ ایک دوسرا مفعولِ بلاواسطہ بھی ہوتا ہے، جیسے Sorgen یا Zeit۔ تب انعکاسی ضمیر مفعولِ بالواسطہ کی صورت میں ہوتا ہے: Ich mache mir Sorgen. صرف ich اور du کی مفعولِ بالواسطہ کی مخصوص صورتیں ہیں، mir اور dir۔
| شخص | مفعول بلاواسطہ | مفعول بالواسطہ |
|---|---|---|
| میں | mich | mir |
| تم (غیر رسمی) | dich | dir |
| وہ (مذکر / مؤنث / نیوٹرل) | sich | sich |
| ہم | uns | uns |
| آپ سب | euch | euch |
| وہ / آپ (رسمی) | sich | sich |
Ich mache mir oft Sorgen.
میں اکثر فکر مند رہتا ہوں۔
Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.
میں ہر شام اپنے لیے وقت نکالتا ہوں۔
Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?
کیا آپ اپنے امتحان کے بارے میں فکر مند ہیں؟
Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.
میں روزمرہ کی زندگی میں مزید سکون کی خواہش کرتا ہوں۔
Sich Sorgen machen کا مطلب فکر مند ہونا، sich Zeit nehmen اپنے لیے وقت نکالنا اور sich etwas wünschen کسی چیز کی خواہش کرنا ہے۔ Der Stress کا مطلب ذہنی دباؤ اور die Ruhe کا مطلب سکون و خاموشی ہے۔
02
بلاواسطہ یا بالواسطہ؟
دیکھیں کہ کیا جملے میں کوئی دوسرا مفعولِ بلاواسطہ ہے۔ اس کے بغیر انعکاسی ضمیر مفعولِ بلاواسطہ کی صورت میں ہوتا ہے: Ich entspanne mich. اس کی موجودگی میں، یہ مفعولِ بالواسطہ کی صورت میں ہوتا ہے: Ich gönne mir eine Pause.
Beim Yoga entspanne ich mich.
یوگا کرتے ہوئے مجھے سکون ملتا ہے۔
Ich gönne mir eine Pause.
میں خود کو ایک وقفے کا موقع دیتا ہوں۔
Ich fühle mich oft gestresst.
میں اکثر ذہنی تناؤ محسوس کرتا ہوں۔
Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.
میں ایک پرسکون ویک اینڈ کا تصور کرتا ہوں۔
Sich gönnen کا مطلب خود کو کسی چیز سے لطف اندوز ہونے کا موقع دینا ہے۔ مفعولِ بالواسطہ کی صورت کے ساتھ Sich vorstellen کا مطلب تصور کرنا ہے: Ich stelle mir etwas vor. Gestresst کا مطلب ذہنی دباؤ کا شکار ہے۔
03
مدد حاصل کرنا
چند مخصوص فقروں کے ساتھ بے چینی یا ذہنی دباؤ کے بارے میں بات کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ ان میں سے کئی بالواسطہ انعکاسی ضمیر استعمال کرتے ہیں، کیونکہ ان میں ایک بلاواسطہ مفعول بھی ہوتا ہے: sich Hilfe holen، sich Ziele setzen، sich etwas merken۔
Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?
کیا آپ نے تھراپی شروع کرنے کے بارے میں سوچا ہے؟
Merk dir die Übung für schwierige Momente.
مشکل لمحات کے لیے مشق کو یاد رکھیں۔
Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.
جب بے چینی بہت زیادہ بڑھ جاتی ہے تو بہت سے لوگ مدد لیتے ہیں۔
In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.
تھراپی میں میں اپنے لیے چھوٹے اہداف طے کرنا سیکھ رہا ہوں۔
Die Angst کا مطلب بے چینی یا خوف، die Therapie تھراپی اور die Therapeutin کا مطلب خاتون تھراپسٹ ہے۔ Sich etwas überlegen کا مطلب کسی بات پر غور کرنا ہے۔
کوشش کرنے کے لیے تیار ہیں؟
12 مختصر سوالات سے جانچیں کہ آپ کو کتنا یاد ہے۔
کوئز لوڈ ہو رہا ہے…