B1-46 · 用 mir 和 dir 谈论压力与支持

心理健康

在宾格与与格反身代词（如 mich 和 mir）之间做出选择，谈论压力、焦虑和心理治疗。

阅读约需5分钟 · 12道测验题

Mir 与 dir

有些反身动词带有第二个宾格宾语，例如 Sorgen 或 Zeit。此时反身代词使用与格：Ich mache mir Sorgen. 只有 ich 和 du 拥有各自专门的与格形式：mir 和 dir。

Ich mache mir oft Sorgen.

我常常感到担忧。

Ich nehme mir jeden Abend Zeit für mich.

我每天晚上都为自己留出时间。

Machst du dir Sorgen um deine Prüfung?

你担心你的考试吗？

Ich wünsche mir mehr Ruhe im Alltag.

我期盼日常生活中能有更多平静。

Sich Sorgen machen 意为担忧，sich Zeit nehmen 意为为自己腾出时间，sich etwas wünschen 意为期盼某事。Der Stress 是压力，die Ruhe 是平静与安宁。

请判断句中是否还有另一个宾格宾语。如果没有，反身代词用宾格：Ich entspanne mich. 如果有，反身代词用与格：Ich gönne mir eine Pause.

Beim Yoga entspanne ich mich.

我做瑜伽时能够放松身心。

Ich gönne mir eine Pause.

我让自己休息一下。

Ich fühle mich oft gestresst.

我经常感到压力很大。

Ich stelle mir ein ruhiges Wochenende vor.

我设想着一个平静的周末。

Sich gönnen 意为用某样东西犒劳自己。Sich vorstellen 搭配与格时意为设想、想象：Ich stelle mir etwas vor. Gestresst 意为感到有压力的。

借助一些固定表达，谈论焦虑或压力会更容易。其中许多表达使用与格反身代词，因为它们还带有一个宾格宾语：sich Hilfe holen、sich Ziele setzen、sich etwas merken。

Hast du dir schon überlegt, eine Therapie zu machen?

你考虑过开始接受治疗吗？

Merk dir die Übung für schwierige Momente.

记住应对困难时刻的练习。

Viele Menschen holen sich Hilfe, wenn die Angst zu groß wird.

当焦虑变得太强烈时，许多人会寻求帮助。

In der Therapie lerne ich, mir kleine Ziele zu setzen.

在治疗中，我正在学会给自己设定小目标。

Die Angst 意为焦虑或恐惧，die Therapie 意为心理治疗，die Therapeutin 意为女性心理治疗师。Sich etwas überlegen 意为仔细考虑某事。

用12道简短的问题，看看你记住了多少。