B2-45 · Habla sobre cómo lidiar con el estrés y el cambio
Estrés y resiliencia
Usa sich auseinandersetzen mit y verbos reflexivos similares con prefijos, compuestos con da-, oraciones subordinadas y zu.
Unos 5 minutos de lectura · 12 preguntas
01
Tres partes: pronombre, prefijo, preposición
Algunos verbos clave para afrontar situaciones combinan un pronombre reflexivo, un prefijo separable y una preposición fija. Sich auseinandersetzen mit significa lidiar con algo o involucrarse en algo. En una oración principal, el prefijo va al final: Ich setze mich mit dem Problem auseinander.
| Significado | Infinitivo | Ejemplo |
|---|---|---|
| lidiar con | sich auseinandersetzen mit | Ich setze mich mit dem Stress auseinander. |
| prepararse para | sich einstellen auf | Ich stelle mich auf die Woche ein. |
| aceptar / resignarse a | sich abfinden mit | Ich finde mich mit der Situation ab. |
Ich setze mich bewusst mit meinem Stress auseinander.
Lidio conscientemente con mi estrés.
Lena setzt sich ehrlich mit ihren Ängsten auseinander.
Lena se enfrenta honestamente a sus miedos.
Wir stellen uns auf eine anstrengende Woche ein.
Nos estamos preparando para una semana exigente.
Murat findet sich langsam mit der neuen Situation ab.
Murat está aceptando lentamente la nueva situación.
El pronombre reflexivo está en acusativo y coincide con el sujeto: mich, dich, sich, uns, euch, sich. Sich einstellen auf significa prepararse para, y sich abfinden mit significa aceptar o resignarse a.
02
Referirse a algo con da- y preguntar con wo-
Cuando el tema ya se ha mencionado, sustituye mit dem Problem por damit y auf die Woche por darauf. En preguntas sobre cosas, usa womit o worauf. Para personas, mantén la preposición con un pronombre personal: mit ihm, mit ihr.
Die Kritik war hart, aber ich setze mich damit auseinander.
La crítica fue dura, pero estoy lidiando con ello.
Womit setzt ihr euch im Kurs gerade auseinander?
¿Qué están tratando en el curso en este momento?
Der Umzug wird eine Belastung, deshalb stellen wir uns schon jetzt darauf ein.
La mudanza será agotadora, así que ya nos estamos preparando para ella.
Mein Kollege ist oft gereizt, aber ich setze mich offen mit ihm auseinander.
Mi colega suele estar irritable, pero me relaciono con él abiertamente.
Añade una r antes de una vocal: darauf, worauf. Die Belastung significa la tensión, y gereizt significa irritable.
03
En oraciones subordinadas y con zu
En una oración subordinada, el prefijo se une de nuevo al verbo al final: dass sie sich mit dem Problem auseinandersetzt. En una oración de infinitivo, zu va entre el prefijo y el verbo: sich damit auseinanderzusetzen. El pronombre reflexivo permanece cerca del principio de la oración.
Die Studie zeigt, dass resiliente Menschen sich aktiv mit Problemen auseinandersetzen.
El estudio muestra que las personas resilientes afrontan activamente los problemas.
Es hilft, sich rechtzeitig auf schwierige Phasen einzustellen.
Ayuda prepararse para las fases difíciles a tiempo.
Nora versucht, sich mit dem Verlust ihres Jobs abzufinden.
Nora está intentando aceptar la pérdida de su trabajo.
Weil Tim sich mit seinem Stress auseinandergesetzt hat, schläft er besser.
Como Tim ha lidiado con su estrés, duerme mejor.
Escribe auseinanderzusetzen y auseinandergesetzt como una sola palabra. Resilient significa capaz de afrontar las dificultades y recuperarse de ellas, y die Bewältigung significa afrontamiento, como en die Bewältigung von Stress.
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