B2-45 · Parla di come gestire lo stress e il cambiamento
Stress e resilienza
Usa sich auseinandersetzen mit e verbi riflessivi simili con prefissi, composti in da-, proposizioni subordinate e zu.
Circa 5 minuti di lettura · 12 domande
01
Tre parti: pronome, prefisso, preposizione
Alcuni verbi chiave per affrontare le situazioni combinano un pronome riflessivo, un prefisso separabile e una preposizione fissa. Sich auseinandersetzen mit significa occuparsi di o confrontarsi con qualcosa. In una proposizione principale, il prefisso va alla fine: Ich setze mich mit dem Problem auseinander.
| Significato | Infinito | Esempio |
|---|---|---|
| occuparsi di | sich auseinandersetzen mit | Ich setze mich mit dem Stress auseinander. |
| prepararsi a | sich einstellen auf | Ich stelle mich auf die Woche ein. |
| venire a patti con | sich abfinden mit | Ich finde mich mit der Situation ab. |
Ich setze mich bewusst mit meinem Stress auseinander.
Affronto consapevolmente il mio stress.
Lena setzt sich ehrlich mit ihren Ängsten auseinander.
Lena affronta onestamente le sue paure.
Wir stellen uns auf eine anstrengende Woche ein.
Ci stiamo preparando per una settimana impegnativa.
Murat findet sich langsam mit der neuen Situation ab.
Murat sta lentamente venendo a patti con la nuova situazione.
Il pronome riflessivo è all'accusativo e concorda con il soggetto: mich, dich, sich, uns, euch, sich. Sich einstellen auf significa prepararsi a, e sich abfinden mit significa venire a patti con.
02
Riprendi ciò che è stato detto con da- e fai domande con wo-
Quando l'argomento è già stato menzionato, sostituisci mit dem Problem con damit e auf die Woche con darauf. Nelle domande sulle cose, usa womit o worauf. Per le persone, mantieni la preposizione con un pronome personale: mit ihm, mit ihr.
Die Kritik war hart, aber ich setze mich damit auseinander.
La critica è stata dura, ma me ne sto occupando.
Womit setzt ihr euch im Kurs gerade auseinander?
Di cosa vi state occupando nel corso al momento?
Der Umzug wird eine Belastung, deshalb stellen wir uns schon jetzt darauf ein.
Il trasloco sarà uno sforzo, quindi ci stiamo già preparando.
Mein Kollege ist oft gereizt, aber ich setze mich offen mit ihm auseinander.
Il mio collega è spesso irritabile, ma mi confronto apertamente con lui.
Aggiungi una r prima di una vocale: darauf, worauf. Die Belastung significa lo sforzo, e gereizt significa irritabile.
03
Nelle proposizioni subordinate e con zu
In una proposizione subordinata il prefisso si unisce nuovamente al verbo alla fine: dass sie sich mit dem Problem auseinandersetzt. In una proposizione infinitiva, zu va tra il prefisso e il verbo: sich damit auseinanderzusetzen. Il pronome riflessivo rimane vicino all'inizio della proposizione.
Die Studie zeigt, dass resiliente Menschen sich aktiv mit Problemen auseinandersetzen.
Lo studio mostra che le persone resilienti si confrontano attivamente con i problemi.
Es hilft, sich rechtzeitig auf schwierige Phasen einzustellen.
Aiuta prepararsi per le fasi difficili per tempo.
Nora versucht, sich mit dem Verlust ihres Jobs abzufinden.
Nora sta cercando di venire a patti con la perdita del suo lavoro.
Weil Tim sich mit seinem Stress auseinandergesetzt hat, schläft er besser.
Poiché Tim ha affrontato il suo stress, dorme meglio.
Scrivi auseinanderzusetzen e auseinandergesetzt come una sola parola. Resilient significa capace di affrontare le difficoltà e riprendersi da esse, e die Bewältigung significa gestione, come in die Bewältigung von Stress.
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