B2-45 · ストレスと変化への対処について話す

ストレスと回復力

sich auseinandersetzen mit や、前綴り、da-複合語、従属節、zu を伴う同様の再帰動詞を使います。

読む時間の目安：約5分 · クイズ12問

仕事の後、女性が公園のベンチに座り、目を閉じて穏やかに呼吸しています。背後の通りでは車や人が行き交っています。

3つの要素：代名詞、前綴り、前置詞

対処に関する重要な動詞には、再帰代名詞、分離前綴り、固定前置詞が組み合わさるものがあります。Sich auseinandersetzen mit は、何かに対処する、または取り組むという意味です。主節では、前綴りは文末に置かれます：Ich setze mich mit dem Problem auseinander.

3つの要素：代名詞、前綴り、前置詞
意味	不定詞	例
対処する	sich auseinandersetzen mit	Ich setze mich mit dem Stress auseinander.
準備する	sich einstellen auf	Ich stelle mich auf die Woche ein.
折り合いをつける	sich abfinden mit	Ich finde mich mit der Situation ab.

Ich setze mich bewusst mit meinem Stress auseinander.

私は自分のストレスに意識的に対処します。

Lena setzt sich ehrlich mit ihren Ängsten auseinander.

レナは自分の恐れに正直に向き合います。

Wir stellen uns auf eine anstrengende Woche ein.

私たちは厳しい一週間に備えています。

Murat findet sich langsam mit der neuen Situation ab.

ムラトは新しい状況に徐々に折り合いをつけています。

再帰代名詞は対格で、主語に一致します：mich、dich、sich、uns、euch、sich。Sich einstellen auf は準備するという意味で、sich abfinden mit は折り合いをつけるという意味です。

da- で受け、wo- で尋ねる

話題がすでに言及されている場合、mit dem Problem を damit に、auf die Woche を darauf に置き換えます。物事についての質問では、womit または worauf を使います。人については、前置詞を人称代名詞とともに残します：mit ihm、mit ihr。

Die Kritik war hart, aber ich setze mich damit auseinander.

批判は厳しかったですが、私はそれに向き合っています。

Womit setzt ihr euch im Kurs gerade auseinander?

皆さんは今、コースでどのようなことに取り組んでいますか？

Der Umzug wird eine Belastung, deshalb stellen wir uns schon jetzt darauf ein.

引っ越しは負担になるので、私たちはすでにそれに備えています。

Mein Kollege ist oft gereizt, aber ich setze mich offen mit ihm auseinander.

私の同僚はよくイライラしていますが、私は彼と率直に関わります。

母音の前に r を付けます：darauf、worauf。Die Belastung は負担という意味で、gereizt はイライラしやすいという意味です。

従属節内で、zu を伴う場合

従属節では、前綴りが文末で再び動詞と結合します：dass sie sich mit dem Problem auseinandersetzt. 不定詞節では、zu は前綴りと動詞の間に置かれます：sich damit auseinanderzusetzen. 再帰代名詞は節の最初のほうに残ります。

Die Studie zeigt, dass resiliente Menschen sich aktiv mit Problemen ___.

auseinandersetzensetzen auseinanderauseinanderzusetzen

Es hilft, sich rechtzeitig auf schwierige Phasen ___.

einstellen zuzu einstelleneinzustellen

Weil Tim sich mit seinem Stress ___, schläft er besser.

hat auseinandergesetztauseinandergesetzt hatauseinanderzusetzen hat

Die Studie zeigt, dass resiliente Menschen sich aktiv mit Problemen auseinandersetzen.

研究によると、回復力のある人は問題に積極的に取り組みます。

Es hilft, sich rechtzeitig auf schwierige Phasen einzustellen.

困難な時期に早めに備えることが役立ちます。

Nora versucht, sich mit dem Verlust ihres Jobs abzufinden.

ノラは仕事を失ったことに折り合いをつけようとしています。

Weil Tim sich mit seinem Stress auseinandergesetzt hat, schläft er besser.

ティムは自分のストレスに対処したので、以前よりよく眠れます。

auseinanderzusetzen と auseinandergesetzt は一語で書きます。Resilient は困難に対処し、そこから立ち直ることができるという意味で、die Bewältigung は対処という意味です。die Bewältigung von Stress のように。

挑戦してみましょうか？

12問の短い問題で、覚えたことを確認しましょう。